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　在咨询中，我无数次地听不同的来访谈起：我的生活在别人看来还挺好，但是我一点也感觉不到幸福，我找不到自己为什么而活！

　　也有人谈到自己的焦虑：我一直都在努力做好，但是我总觉得自己做得不够，我不敢有任何松懈，否则我便会感到不安！

　　还有人说：我也想要我的生活过得好，我希望我可以选择自己的生活，但是现在除了被生活的压力推着往前走，我别无选择！

　　每个人，站在自己不同的位置，都可能会有自己的烦恼，我们需要先清楚自己的位置，才能少一些迷茫。

　　01

　　人活着的三个层面，你在哪一层？

　　我们都同样活在这个世界上，但活得幸不幸福，能否活得安稳，活得是否有选择，对于每一个人来说，都是不一样的。

　　人活着有三个层面，分别是生存、生活和生命。

　　生存：作为一个人存在，我是有生命的，但相比之下，我的生命没有其他一些东西更重要，比如生存的需要、安全的需要、养育孩子的需要、极其强烈的情感需要。

　　生存所对应的词是匮乏，是一种潜意识的自动运行状态，无论现实是怎样的，在感觉里好像永远都不够。

　　在这个层面，活着是一件充满着危机感的事情，需要一直往前奔跑，不敢有任何懈怠。

　　生活：是在生存的危机感解除之后才有的事。

　　你不仅可以往前奔跑，你也可以踩下刹车，让自己有一些停歇和放松，这也是意识和觉察参与的结果。

　　你开始有一些现实的追求和目标，并且你知道如果没有完成，你的生存也不会受到威胁；而如果你做到了，你便会感到更满足。

　　比如我要通过一场考试，我要养好一盆花，我要为自己做一顿可口的饭菜，我要认真陪伴孩子玩耍一个小时，我期望完成多少的工作业绩，都可以成为一个生活的分支。

　　你可以在生活中，留出这样自主决定和安排的空间，可以前进或后退，并体会自己在这个过程里的存在感。

　　生命：到生命的层面，社会和世界更像是一个共同体，“我”的存在和得到就变得不那么重要，你会甘愿成为大海里的一朵浪花。

　　生命层的核心意义在于创造和分享，这里有一种自己定义或值得追寻的意义，有着某种超越现实的意义牵引。

　　比如那些在各行各业做出伟大贡献的人，他们通过创造，在更多的造福他人；比如那些花精力去做慈善的人，他们在分享自己的财富和物品。

　　当他们非常清楚地知道自己在做什么，并且让这种意义深深在自己身上扎根，便可以舍弃许多生活层面的需要和追求。

　　一个人要活出人生的幸福感，首先需要突破生存的层面，至少可以到达生活的层面，而如果部分可以上升到生命的位置，幸福感便会更强。

　　那么，大家的幸福感又会被什么阻碍呢？

　　02

　　目前的社会条件，已经能让很多人可以好好的生活，或者可以在生命的层面为一些意义而活，却有很多人仍被困在了生存层面。

　　我曾经有一位女性来访，35岁，自主创业，年收入超过200万，但仍然非常焦虑。在她的感觉里，世界每一天都在发生变化，生怕哪一天不够努力，就会被淘汰出局。

　　她的收入每年可以存下80%，除了车和房产，手里有超过500万的现金，没有负债，公司还有一直不错的现金流。

　　如此强烈的生存焦虑，跟她的现实处境极不相符。

　　她谈起小时候的苦日子，家里很穷，每一次交学费都很要命，她需要一家家去找别人借，在这个过程里她受尽了白眼、吃尽了苦头。直到考上大学，自己可以做一些兼职，状况才有所好转。

　　这样的经历，让她养成了非常节俭的习惯，衣服和化妆品从不超过200元，有任何收入，都会很自然地存起来，以备不时之需。

　　她就像一个从生活的枪林弹雨中走出来的幸存者，那些她身上别人看不见的弹痕一直在提醒她，永远不要再让自己置身于同样的处境。

　　所以，即便今天的她财务已经足够安全了，但她仍然在用极其节俭的方式，来躲避儿时经历的那些生存危险。

　　如果一个人过早地经历了一些严峻的考验，成了一名生活中的幸存者，那么，在接下来的人生里，虽然现实已经离开了当时匮乏的处境，但是感觉还在当时的情境里。

　　她会无数次把自己放置于同样困境里，才会感觉到些许的安全。

　　努力用外在的满足去弥补感觉里的匮乏，最多会让你暂时感觉好一些，并不能让你感受到幸福。